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    Bruna

    milho debulhado dentro de um saco de silicone para congelar

    Como Congelar Milho Verde

    potes de overnight oats em uma mesa (vista lateral)

    Como Fazer Overnight Oats Básico + 3 Sabores

    vagem congelada em um saco de silicone

    Como Congelar Vagem

    brócolis em um pote retangular

    Como Conservar Brócolis

    espátula dentro de uma panela de molho branco vegano

    Molho Branco Vegano

    três beterrabas lavadas e secas em cima de uma tábua branca

    Como Congelar Beterraba

    vista lateral de um pote de folhas de alface, limpas e secas, tampado

    Como Conservar Alface na Geladeira

    garrafa de leite de arroz caseiro

    Como Fazer Leite de Arroz Caseiro

    copo com smoothie de chocolate

    Smoothie de Chocolate com Tofu

    colher sendo retirada de pote de danoninho de inhame com morango

    Danoninho de Inhame com Morango

    vista lateral de um prato com pães de queijo vegano, sendo que um deles está mordido, mostrando seu interior

    Pão de Queijo Vegano

    vista lateral de uma vasilha com levedura nutricional em flocos

    Levedura Nutricional: o que é, para que serve e como usar

    bolo de cenoura sem glúten cortado em pedaços em cima de uma grade

    Bolo de Cenoura Sem Glúten

    mão retirando um chips de batata-doce de um pote

    Chips de Batata-Doce (na Airfryer ou no Forno)

    vista lateral de um prato com arroz com salsinha picada, estrogonofe de brócolis com grão-de-bico e batata palha

    Estrogonofe de Brócolis

    batata-doce cozida no micro-ondas em um prato cortada pela metade

    Como Cozinhar Batata-Doce no Micro-ondas

    mingau de aveia servido em uma tigela com rodelas de banana, pitada de canela em pó e nozes-pecã picadas

    Como Fazer Mingau de Aveia no Micro-ondas

    couve picada congelada em uma tigela

    Como Congelar Couve

    couve picada fresca armazenada em um pote retangular e cobertas com um papel toalha

    Como Conservar Couve na Geladeira

    Como Congelar Abobrinha

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