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mingau de aveia servido em uma tigela com rodelas de banana, pitada de canela em pó e nozes-pecã picadas

Como Fazer Mingau de Aveia no Micro-ondas


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  • Autor: Bruna Plantte
  • Tempo Total: 3 min
  • Rendimento: 1 porção 1x

Descrição

Aprenda como fazer mingau de aveia no micro-ondas. Ele fica pronto em apenas 2 minutos e é uma ótima opção de café da manhã ou lanche saudável. Sirva com frutas ou com o acompanhamento de sua preferência.

Receita retirada do nosso e-book Dia a DiaClique aqui para conhecer.


Ingredientes

Escala

Instruções

  1. Adicione todos os ingredientes em uma tigela média apta para micro-ondas, misture bem e cozinhe em potência alta por 2 minutos.
  2. Retire do micro-ondas e misture. Se achar necessário, cozinhe por mais tempo até a textura desejada. Recomendo cozinhar por mais 15 segundos e repetir o tempo até estar pronto.

Notas

Eu gosto de combinar aveia em flocos grossos com aveia em flocos finos porque acho a textura mais interessante, com um elemento mais cremoso e outro mais perceptível. Entretanto, é claro, você pode escolher usar só um tipo.

O leite ajuda a deixar o mingau mais cremoso, mas você pode usar só água, se preferir.

Não uso açúcar na base porque prefiro usar acompanhamentos naturalmente doces, como frutas ou geleias, mas, se quiser, misture o adoçante de sua preferência após o cozimento. Leia a publicação na íntegra para mais opções de variações e acompanhamentos.

O mingau de aveia é melhor quando fresco, mas sobras podem ser armazenadas na geladeira por até 3 dias. Para reaquecer, use mais líquido, pois o mingau seca com o tempo.

  • Tempo de preparo: 1 min
  • Tempo de cozimento: 2 min
  • Categoria: Café da Manhã
  • Método: Cozido
  • Cozinha: Saudável