Está em busca de uma ideia de café da manhã ou lanche nutritivo? Que tal um copinho de iogurte com granola? É um preparo super prático de montar na hora, e você pode deixar ainda mais gostoso com geleias e frutas frescas!
Tópicos abordados no artigo
Comentário da Bruna
Iogurte com granola é uma daquelas combinações sem erro, né? Eu adoro ter os dois ingredientes sempre em casa para quando bate a fome ou a vontade de um lanchinho nutritivo e gostoso. É só pegar um copinho ou pote e servir.
Para deixar mais especial, eu ainda adoro adicionar geleia ou frutas frescas.
Além de saboroso, é uma ótima maneira de garantir fibras, proteínas e uma dose de energia, tudo em uma refeição super prática!
Notas sobre os ingredientes
Você pode usar o iogurte e a granola que preferir, é claro. Porém, não posso deixar de indicar as receitas que usei para o preparo que você vê na foto acima. Fica muito gostoso!
- Iogurte: O iogurte de coco vegano é um dos meus preferidos em termos de sabor. Faço ele com a polpa do coco verde e probióticos para a fermentação. Para uma versão mais proteica, use iogurte grego ou iogurte de soja, se quiser manter o preparo vegano. Minha receita de iogurte de tofu também fica incrível com esses acompanhamentos!
- Granola: Usei minha receita de granola caseira simples, bem tradicional, com aveia, oleaginosas, sementes e frutas secas. A granola low carb de oleaginosas e sementes (sem aveia e outros cereais) e a granola sem açúcar são ótimas alternativas. De novo, use a que preferir.
- Geleia: Como adoro geleias com pouco açúcar, costumo usar esta geleia de morango com chia. É uma delícia e super simples de preparar! Qualquer sabor funciona bem. Você também pode substituir por frutas frescas ou até usar ambos, claro!
Abaixo listei as quantidades de cada ingrediente que costumo usar, mas fique à vontade para adicionar o quanto quiser. Esta é uma daquelas receitas super fáceis de adaptar e variar. Use como inspiração!
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Receita completa
Iogurte com Granola
Ingredientes
- ¼ xícara granola caseira simples
- ⅓ xícara iogurte de sua preferência
- 2 colheres (sopa) geleia de morango com chia
Modo de Preparo
- Em um potinho pequeno, adicione 2 colheres (sopa) de granola caseira.
- Distribua o iogurte por cima da granola, espalhando bem.
- Em seguida, adicione a geleia de morango com chia.
- Finalize com mais 2 colheres (sopa) de granola caseira e sirva imediatamente.
Notas
©Plantte
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Camila says
Perfeito para o lanche! Eu faço a sua receita de iogurte de coco há bastante tempo, mas nunca tinha pensando em servir com geleia. Ficou incrível! Usei sua receita de granola de oleaginosas e sementes, combinou super bem! Obrigada pela ideia! Vou fazer esses copinhos sempre!
Bruna says
É uma combinação muito gostosa mesmo né!! Que bom que tu também gostou, fico feliz. Obrigada pela mensagem!
Sonia says
Amei a receita..vou comeca hj...e aposto q vou gosta...