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Purê de Grão de Bico com Cogumelos Salteados


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Descrição

Esse Purê de Grão de Bico servido com Cogumelos Salteados fica uma delícia! É bem simples de ser preparado e uma ótima opção para uma janta leve ou para servir de acompanhamento.


Ingredientes

Escala

Cogumelos Salteados

  • 2 xícaras de cogumelos (usei shiitake e portobelo)
  • 1 colher (sopa) de óleo vegetal neutro
  • 3 dentes de alho cortados na metade
  • 3 ramos de tomilho
  • sal a gosto
  • 1 colher (sopa) de shoyu (ou tamari)
  • 2 colheres (chá) de vinagre de vinho tinto
  • 1/2 colher (chá) de óleo de gergelim

Purê de Grão de Bico

  • 1 xícara de grão de bico cru*
  • 1 folha de louro
  • 3 dentes de alho
  • 1/3 de xícara de azeite de oliva
  • 2 colheres (sopa) de sumo de limão (usei siciliano)
  • raspas de um limão
  • sal a gosto
  • pimenta do reino a gosto

Instruções

Cogumelos Salteados

  1. Esquente uma frigideira antiaderente em fogo médio-alto. Adicione os cogumelos, cortados no tamanho de sua preferência, na frigideira ainda seca, e mexa frequentemente.
  2. Quando os cogumelos estiverem levemente tostados, adicione o óleo vegetal neutro, os dentes de alho e os ramos de tomilho. Mexa os cogumelos até que eles absorvam os aromas.
  3. Tempere os cogumelos com sal e mexa até que eles sequem.
  4. Adicione o shoyu (ou tamari), o vinagre de vinho tinto e o óleo de gergelim e misture bem. Desligue o fogo e deixe que os cogumelos absorvam os líquidos. Descarte os dentes de alho (opcional) e os ramos de tomilho.
  5. Quando o líquido tiver sido absorvido, transfira os cogumelos para uma vasilha. Reserve-os até a hora de servir.

Purê de Grão de Bico

  1. Em uma panela, cozinhe o grão de bico, os dentes de alho e a folha de louro em fogo alto até ferver. Quando ferver, reduza para fogo médio e tampe a panela, deixando uma fresta para o vapor sair. Deixe cozinhar por aproximadamente 1 hora ou até que os grãos estejam bem macios.

  2. Drene o grão de bico, reservando a água de seu cozimento para fazer o purê. Descarte a folha de louro.

  3. Em um processador, adicione o grão de bico e processe até começar a formar uma "farofa" fina. Adicione, então, o sumo de limão, as raspas de limão, o sal e a pimenta do reino e processe novamente. Com o processador ligado, adicione o azeite de oliva aos poucos.

    Caso seja necessário para o purê ficar na consistência desejada, adicione um pouco da água do cozimento do grão de bico e bata até formar um creme homogêneo.

  4. Sirva com os cogumelos salteados e com as folhas verdes de sua preferência.

Notas

Para melhor absorver os nutrientes do grão de bico, deixe ele demolhando em água por 24 a 48 horas, trocando a água a cada 12 horas.

  • Tempo de preparo: 20 minutos
  • Tempo de cozimento: 60 minutos
  • Categoria: Prato Principal
  • Método: Cozido
  • Cozinha: Vegana, Vegetariana, Saudável