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Smoothie de Chocolate, Tâmara e Amendoim


Descrição

Esse Smoothie de Chocolate, Tâmara e Amendoim é uma vitamina cremosa de banana saboreado com cacau, pasta de amendoim e tâmara, facílima de ser preparada. Uma ótima opção para um café da manhã ou lanche saudável.


Ingredientes

Escala
  • 1 banana grande, madura e previamente congelada
  • 2 colheres (sopa) de pasta de amendoim
  • 2 colheres (sopa) de cacau em pó 100% (de boa qualidade)
  • 1 tâmara medjool sem caroço
  • 1 xícara de água gelada (ou leite vegetal, como o leite de amêndoas)
  • 1/2 - 1 xícara de gelo (opcional)

Instruções

  1. Adicione todos os ingredientes em um liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea. Caso seu liquidificador não seja tão potente, adicione mais água para ajudar a bater. Prove e ajuste o sabor conforme seu paladar.

  • Tempo de preparo: 5 minutos
  • Categoria: Bebidas
  • Método: Mixer
  • Cozinha: Vegana, Vegetariana, Saudável, Sem Glúten

Keywords: smoothie de chocolate, smoothie vegano, chocolate e amendoim