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    Smoothie de Chocolate, Tâmara e Amendoim

    Publicado em: 23 abr 2018 · Modificado em: 14 abr 2021 por Bruna · Este post pode conter links afiliados

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    smoothie de chocolate, tâmara e amendoim vegano servido em um copo

    Esse Smoothie de Chocolate, Tâmara e Amendoim é uma das minhas bebidas preferidas do universo. Mesmo.

    Eu cresci tomando leite com nescau. Era meu café da manhã de todos os dias e, por isso, todo mundo duvidou de mim quando disse que não consumia mais nada de origem animal. Só que podemos mudar os nossos hábitos, né?! E esse, no caso, foi bem tranquilo para mim. Por quê? Bom, porque eu logo descobri um leque cheinho de alternativas mais gostosas. Esse Smoothie de Chocolate, o mais fácil de fazer do mundo, é uma delas.

    Ele é feito com banana congelada, cacau 100%, pasta de amendoim, tâmara e água super gelada. Só isso. Fica uma delícia e não leva nem leite vegetal (mas é claro que você pode usar leite de amêndoas ou outro caso queira, no lugar da água). Super simples, rápido e barato. Não é meu café da manhã de todos os dias, porque eu descobri um mundo de opções e hoje adoro variar, mas ele e suas variações sempre quebram o galho.

    Bora aprender a fazer? 🙂

    smoothie de chocolate, tâmara e amendoim vegano servido em um copo

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    Aprenda a fazer esse delicioso Smoothie de Chocolate, Tâmara e Amendoim:

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    Smoothie de Chocolate, Tâmara e Amendoim


    ★★★★★

    5 from 1 review

    • Autor: Bruna, blog PLANTTE
    • Tempo Total: 53 minute
    • Rendimento: Serve 1 pessoa 1x
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    Descrição

    Esse Smoothie de Chocolate, Tâmara e Amendoim é uma vitamina cremosa de banana saboreado com cacau, pasta de amendoim e tâmara, facílima de ser preparada. Uma ótima opção para um café da manhã ou lanche saudável.


    Ingredientes

    Escala
    • 1 banana grande, madura e previamente congelada
    • 2 colheres (sopa) de pasta de amendoim
    • 2 colheres (sopa) de cacau em pó 100% (de boa qualidade)
    • 1 tâmara medjool sem caroço
    • 1 xícara de água gelada (ou leite vegetal, como o leite de amêndoas)
    • 1/2 - 1 xícara de gelo (opcional)

    Instruções

    1. Adicione todos os ingredientes em um liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea. Caso seu liquidificador não seja tão potente, adicione mais água para ajudar a bater. Prove e ajuste o sabor conforme seu paladar.

    • Tempo de preparo: 5 minutos
    • Categoria: Bebidas
    • Método: Mixer
    • Cozinha: Vegana, Vegetariana, Saudável, Sem Glúten

    Keywords: smoothie de chocolate, smoothie vegano, chocolate e amendoim

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    smoothie de chocolate, tâmara e amendoim vegano servido em um copo

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      Recipe rating ★ 5 Stars ☆ ★ 4 Stars ☆ ★ 3 Stars ☆ ★ 2 Stars ☆ ★ 1 Star ☆

    1. Giselle

      julho 22, 2020 at 5:21 pm

      Boa tarde
      Fiz o smoothie e é simplesmente maravilhoso.Minha filha de 9 anos também amou....Obrigada????

      Responder
      • Bruna

        julho 22, 2020 at 9:18 pm

        Oi Giselle! Fico tão feliz em saber que vocês gostaram! Muito obrigada pela mensagem ❤️

        Responder
    2. Aline

      abril 26, 2020 at 7:22 pm

      Esse smoothie é di-vi-no! Eu fiz e me surpreendi!

      ★★★★★

      Responder
      • Bruna

        abril 30, 2020 at 2:52 am

        Que bom que tu gostou!! Fico feliz em saber disso. Obrigada pelo comentário e pela avaliação da receita! ????

        Responder

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