Smoothie de Chocolate, Tâmara e Amendoim

Esse Smoothie de Chocolate, Tâmara e Amendoim é uma das minhas bebidas preferidas do universo. Mesmo.

Eu cresci tomando leite com nescau. Era meu café da manhã de todos os dias e, por isso, todo mundo duvidou de mim quando disse que não consumia mais nada de origem animal. Só que podemos mudar os nossos hábitos, né?! E esse, no caso, foi bem tranquilo para mim. Por quê? Bom, porque eu logo descobri um leque cheinho de alternativas mais gostosas. Esse Smoothie de Chocolate, o mais fácil de fazer do mundo, é uma delas.

Ele é feito com banana congelada, cacau 100%, pasta de amendoim, tâmara e água super gelada. Só isso. Fica uma delícia e não leva nem leite vegetal (mas é claro que você pode usar leite de amêndoas ou outro caso queira, no lugar da água). Super simples, rápido e barato. Não é meu café da manhã de todos os dias, porque eu descobri um mundo de opções e hoje adoro variar, mas ele e suas variações sempre quebram o galho.

Bora aprender a fazer? 🙂

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Aprenda a fazer esse delicioso Smoothie de Chocolate, Tâmara e Amendoim:

Smoothie de Chocolate, Tâmara e Amendoim

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★★★★★

5 de 1 avaliações

• Autor: Bruna, blog PLANTTE
• Tempo de preparo: 5 minutos
• Tempo Total: 5 minutos
• Rendimento: Serve 1 pessoa 1x

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Descrição

Esse Smoothie de Chocolate, Tâmara e Amendoim é uma vitamina cremosa de banana saboreado com cacau, pasta de amendoim e tâmara, facílima de ser preparada. Uma ótima opção para um café da manhã ou lanche saudável.

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Ingredientes

Escala 1x2x3x

• 1 banana grande, madura e previamente congelada
• 2 colheres (sopa) de pasta de amendoim
• 2 colheres (sopa) de cacau em pó 100% (de boa qualidade)
• 1 tâmara medjool sem caroço
• 1 xícara de água gelada (ou leite vegetal, como o leite de amêndoas)
• 1/2 – 1 xícara de gelo (opcional)

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Instruções

1. Adicione todos os ingredientes em um liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea. Caso seu liquidificador não seja tão potente, adicione mais água para ajudar a bater. Prove e ajuste o sabor conforme seu paladar.

• Categoria: Bebidas
• Método: Mixer
• Cozinha: Vegana, Vegetariana, Saudável, Sem Glúten

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