A Sopa de Feijão com Arroz e Leite de Coco é saborosa, nutritiva e muito simples de ser preparada. Ótima opção para variar o uso do arroz com feijão e servir no almoço ou na janta.
Não é de hoje que eu gosto de criar maneiras diferentes de consumir arroz e feijão, essa dupla tão querida e nutritiva. E, sem dúvidas, uma das maneiras mais fáceis de fazer isso é em uma sopa.
A Sopa de Feijão com Arroz é um clássico na casa de muitos brasileiros, e aqui eu dou uma carinha diferente para ela usando leite de coco caseiro na preparação bem como um mix de temperos não tão usual por aqui, mas super interessante: a garam masala.
Para quem não conhece, esse mix é composto, normalmente, por cardamomo em pó, canela em pó, cravo em pó, cominho em pó, pimenta-do-reino moída e coentro em pó (pode variar dependendo da origem). Você pode comprar pronto ou fazer em casa, e o sabor fica riquíssimo em muitos preparos. Com nossa sopa de feijão não é diferente. Combina muito bem! Eu entendo caso você tenha certo receio de provar. Se for o caso, adicione aos pouquinhos e vá provando. É muito saboroso!
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E para fazer a sopa é muito simples
É tudo feito em uma panela só! Como partimos do feijão e do arroz já cozidos, o preparo também é bem rapidinho, ficando pronto em menos de meia hora. Inclusive, é uma ótima maneira para usar sobras de arroz e feijão de uma maneira diferente. Caso queira ver o passo a passo da receita em vídeo, dê o play acima. A receita começa a partir do minuto 5:55.
Eu gosto de servir essa Sopa de Feijão com Arroz de uma maneira bem simples, com salsinha fresca picada e um limão espremido por cima. Fica uma delícia!
Confira também outras receitas variando o uso do arroz com feijão:
Receita de Sopa de Feijão com Arroz e Leite de Coco:
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Sopa de Feijão com Arroz e Leite de Coco
- Tempo Total: 30 min
- Rendimento: 2 - 3 porções
Descrição
A Sopa de Feijão com Arroz e Leite de Coco é saborosa, nutritiva e muito simples de ser preparada. Ótima opção para variar o uso do arroz com feijão e servir no almoço ou na janta.
Ingredientes
- fio de azeite de oliva
- 1 cebola pequena picada
- 1 dente de alho picado
- ½ colher (chá) de sal*
- 1 colher (chá) de gengibre em pó
- 2 colheres (chá) de garam masala (ver notas)
- ¼ de colher (chá) de coentro em pó
- 1 xícara de caldo de legumes caseiro (ou água)
- 1 xícara de leite de coco caseiro
- 1 + ½ xícara de feijão preto cozido e escorrido
- ⅔ de xícara de arroz integral (ou outro) cozido
- 2 xícaras de espinafre do tipo baby (ou outras folhas verdes, como couve)
- salsinha fresca picada e limão para finalizar (opcional)
Instruções
- Em uma panela em fogo médio, adicione um fio de azeite de oliva e adicione a cebola, o alho, o sal, o gengibre em pó, a garam masala e o coentro em pó e refogue até que a cebola fique macia e comece a grudar no fundo da panela. Cuidado para não queimar.
- Adicione o caldo de legumes caseiro (ou água) e o feijão preto cozido e escorrido. Com o auxílio de um garfo ou amassador de batatas, amasse alguns grãos de feijão. Em seguida, adicione o leite de coco caseiro, reduza o fogo e deixe cozinhar por 15 minutos para que os temperos sejam incorporados. Prove e ajuste os temperos se necessário.
- Adicione o arroz cozido, misture e deixe cozinhar por mais 5 minutos.
- Desligue o fogo e finalize com as folhas de espinafre, mexendo até que elas murchem.
- Sirva quente com salsinha fresca picada e limão espremido, se quiser.
Notas
A garam masala que usamos é um mix de temperos composto por: cardamomo em pó, canela em pó, cravo em pó, cominho em pó, pimenta-do-reino moída e coentro em pó. Caso você não esteja acostumado com esse perfil de sabores, reduza a quantia indicada e prove aos poucos, ajustando conforme desejar.
Preferimos usar o feijão sem o caldo de cozimento, mas, caso queira usá-lo nesta receita, reduza a quantidade de água inicialmente. Se o caldo estiver sem tempero, siga a receita conforme as instruções. Se estiver temperado, ele afetará o sabor da sopa. Ajuste conforme seu paladar.
Usamos o leite de coco caseiro na receita, numa proporção de 1:2. Você pode usar o leite de coco industrializado, se preferir.
- Tempo de preparo: 5 min
- Tempo de cozimento: 25 min
- Categoria: Prato Principal
- Método: Cozido
- Cozinha: Vegetariana, Vegana
Espero que você goste da receita! Se testar, não se esqueça de deixar um comentário contando o que achou. Caso queira me mostrar uma foto dela, vou adorar ver como ficou! Nos marque no Facebook ou no Instagram @plantt.e e use a hashtag #planttereceitas.
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Priscila Oliveira says
Confesso que fiquei com receio da combinação, bem pouco usual pro arroz e feijão brasileiro. Mas ficou bem saboroso, uma verdadeira comfort food.
Bruna says
Que bom saber disso, Priscila! Obrigada por compartilhar a sua experiência por aqui! 🙂